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內分泌失調怎麼辦

來源:溫州東方婦產醫院    更新时间:2016-12-01    阅读量: 在線提問

內分泌失調怎麼辦?溫州東方女子醫院專家建議得了內分泌失調的女性朋友不要急,注意以下幾個方面就可以幫您擺脫內分泌的困擾。

1、調整心態:努力提高自我控制能力,努力保持樂觀情緒。

2、遠離不科學的時髦;做法,如胡亂減肥、隨意人流、亂用避孕藥等。

3、調整飲食:日常飲食注意品種多樣,比例合理,多食用一些新鮮的蔬菜水果,少吃油膩以及刺激性食物。烹調用油以植物油爲主,動物油爲輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。

4、注意補充維生素E:維生素E是調理女性內分泌的好幫手。

5、中醫療法目前治療內分泌失調比較肯定的方法就是中醫療法,傳統中藥能夠行氣化瘀、補益肝腎、滋補精血,從根本上調理內分泌,消除體內的淤積,恢復氣血平衡、黃芪、枸杞、參須、山藥、芡實等可供選用。

6、作息時間規律,避免熬夜 做到有勞有逸,特別要節制夜生活。

醫生團隊