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越「孕」動,越快樂~孕期瑜伽,約嗎?

來源:溫州東方婦產醫院    更新时间:2018-12-05    阅读量: 在線提問

你 的 生 活 - 遠 比 想 象 中 更 美

  亲爱的宝妈们

  怀孕如此美好

  少点焦虑和浮躁

  你的舒适与自在是让胎宝开心的法宝

  多给自己一点时间

  相约体验孕期瑜伽

  慢慢放松,轻轻“孕”动

  一切烦忧清空

  跟着优美的旋律

  适应自己的身体

  让胎宝感受这份满满的正能量

  孕期練習瑜伽的好處

  no.1對胎寶的好處

⊙母體血液循環的增強,也增加了對胎兒的氧氣和營養供給,促進胎兒大腦和身體的發育。

⊙准媽媽經常保持良好的心理狀態,對寶寶將來形成樂觀開朗的性格有一定的作用。

⊙在運動的過程中與寶寶對話,是一個良好的胎教方式。

  no.2對寶媽的好處

⊙助力順產:瑜伽練習有助於分娩前打開骨盆,減少併發症,助力順產。

⊙舒緩情緒:瑜伽呼吸法能夠幫助肋骨伸展及加強胸腔及背部肌肉的彈性,讓寶媽情緒穩定、肌肉放鬆及調節血壓。

⊙緩解便祕:孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動,幫助排便與排氣,減輕脹氣與便祕問題。

⊙順暢呼吸:溫和的孕婦瑜伽可以增加心肺功能,促進血液循環及新陳代謝,減少孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不順引起氣喘的現象。

⊙減輕水腫:能增進體內血液循環及新陳代謝,減輕孕期水腫的現象,利於產後體型恢復。

⊙保證睡眠質量:合理的運動能提高睡眠質量。

  既然孕期练习瑜伽好处这么多

  不如结伴来温州百佳东方妇产医院

  感受孕期瑜伽的魅力

  和腹中宝宝一起尽情享受舒适时光

  每一次冥想

  每一个体式

  每一次呼吸

  我们都在朝同一个目标努力

  绿色孕育,舒适分娩

  让母爱回归自然

  让宝宝舒适健康

醫生團隊