“你好美丽的清醒妈妈,

我的名字叫Alana MacDonald,我是一个加拿大妈妈,和我充满爱心的家人一起住在澳大利亚。我清醒了359天。离我的一周年纪念日还有T-1天。我认为,开始我的故事的最佳地点是在当下以及感恩和爱心的地点。

我今年38岁,是健康导师,人权倡导者,运动员,妈妈的自我保健教练,妻子,两个5岁和7岁漂亮孩子的母亲,一名学校老师和一名女商人。

在写本笔记时,在暑假期间,我正坐在澳大利亚悉尼一个美丽的家庭旁边,感到放松和被爱。

清醒对我来说是一个自我实现,自我意识,勇气,承诺,纪律,勇气,宽恕,耐心,爱和信念的全新世界。我不在乎我的旅途有多混乱或混乱。只要我不先喝酒,我就可以了。

我将尽一切努力过清醒的生活。脆弱,谦虚,寻求帮助,减少毒素,认知行为疗法,瑜伽和冥想是我清醒之旅的关键要素。我为今天的状态和前进的方向而感到自豪。我很高兴与大家保持联系,并在我们的清醒妈妈部落中感到归属感。

让我们回顾过去几年的经验。

我13岁时开始喝酒,吸烟和抽大麻。我超级活跃,非常社交,开心,积极,热爱户外运动。我一直坚信“努力工作,努力工作”的心态。但是,如果您没有“关闭开关”,则效果最佳。

到我16岁时,我就因酒精中毒住院了,几乎死了。那并没有阻止我喝酒。几年来,我继续喝酒和抽大麻,然后在高中结束时和大学时代初期发现了蘑菇和较硬的药物。

我又沿着毁灭性的道路走了十年。我戒酒了几次,去上瘾咨询。一位顾问建议控制饮酒,但我发现这是不可能的,当我尝试这样做时,这使我陷入了一种折磨的心理状态。

酗酒在我的家庭中根深蒂固。我有几个家庭成员死于这种疾病。我对自己说:“我绝对不是酒鬼-我太聪明了,运动能力也不足以沉迷于酒精。”

断掉牙齿,黑眼睛,停电和邪恶的宿醉后,我继续喝酒。我总是会辞职一点,但过了几个月,我会说:“我很好,我只剩下一个。”我们都知道那意味着什么!直到我在香港昏昏欲睡,找不到自己所住的地方,我对自己说:“足够了!如果我要独自去东南亚旅行三个月并喝酒,我要么遭受性侵犯,要么死亡。

那是2009年3月。我的清醒一直持续到2013年6月。那是我保持清醒的时间最长。我感到不可思议。我感到有力量和自由。我不知道这听起来是否熟悉,但是在生完孩子后,我又开始喝酒了,因为我现在对小人们“负责任”,不能喝醉了,对吗?错误!!

我几乎不知道这不是酗酒的方式。如果我知道那么我现在所知道的,有人告诉我有关AA的信息,我会早点走上康复和康复之路。

我们住在香港,住在一个很小的社区,在那里朋友是家人,我们的保姆随时都可以照顾孩子。

妈妈的酒文化已全面发挥作用,而我正在引领潮流。上午,中午和晚上都有酒鬼参与。在任何给定的场合都存在酒精。孩子们的生日,我们喝酒,玩耍的日子里喝酒,在公园里野餐,我们喝酒,放学后我们喝酒,读书俱乐部(没有书本)我们喝酒,游泳池边我们喝酒,烧烤我们喝酒,在火车上我们有酒,特别活动和非活动我们都有酒。喝酒,喝酒,喝酒!随你便,我们喝了。这很费力。

离开香港搬到澳大利亚后,新的和令人兴奋的冒险开始了。随着变化,饮酒量进一步增加。我觉得我需要它适应并应对我的新生活。我没有意识到巨大的变化会如此压倒性地影响我的心理健康。我正遭受严重的焦虑和惊恐发作,试图以最快的速度做任何事情使我们的新生活变得完美。

作为酒鬼,您不需要借口喝酒。移居澳大利亚后的最初几天,我喝酒以应对变化;当我感到焦虑时(我一直都在喝酒);我喝酒是为了和新朋友一起玩;我喝酒是因为这里总是阳光明媚,美丽。喝酒庆祝,我在晚餐时喝酒,在晚餐时喝酒,在给孩子洗澡时喝酒,在孩子睡觉后喝酒,独自一人喝酒,当我感到孤独时喝酒,在孩子们聚会上喝酒。我会随时喝酒。对我有帮助吗?!?一定不行!

2017年12月3日,我在喝酒时踢足球的愚蠢事故中摔断了脚。我很as愧承认我不记得它是怎么发生的。我在月球靴上又喝了六个星期。从2018年1月2日开始,有一个为期30天的健康生活清洁计划。我觉得那时候我不能退出。我们正和其他3个家庭一起进行野营旅行。我以任何借口继续喝酒,而不是放弃“最好的朋友”。

在2018年1月15日,我做出决定就足够了!!在写本笔记时,距离我的第一个生日还有1天的路程。我无法想象我的生活有什么不同。我喜欢它的每一分钟,包括起伏和所有积极或消极的情绪。

359天前,我说够了!改变我生活的那一刻,是走出我的心理学家的办公室讨论我的多动症。我被迫说“我有饮酒问题,需要帮助”。只说那些话真是一种解脱。我们坐下来又聊了30分钟。我们有很多话要说。这是一个“宇宙有你的后援”,因为他是AA成员,强烈建议我离开。

我很着急和紧张,无法参加第一次见面。我花了两个星期的时间鼓起勇气走了,但我做到了。我什至在第一天分享。有点模糊,但我不在乎。会议结束后,有很多人,特别是老计时器,令人鼓舞,并说:“继续回来,我们需要你。”我不太明白那是什么意思。一些老计时器的寿命是20-40年,所以我想知道为什么他们说他们需要我?一段时间后,我意识到奖学金是关于一种酒的帮助,而另一种酒则保持清醒。我们每个人都需要彼此来治愈,恢复和保持清醒。

由于我们无法回头,所以我的眼睛,耳朵,心灵和思想开放给我未来的清醒生活。我不再是壁橱里的酒鬼,而是致力于帮助他人和我自己康复。

我现在陷入混乱,而不是伸手去拿瓶子来压抑感情。我对自己实际感到不舒服感到满意。我想过一种和平,幸福和充实的生活。我想向我遇到的每个人传播喜悦,爱和对生活的积极热情。我想被那些鼓舞,鼓舞,鼓舞,有进取心的人包围。我想成为我孩子的榜样。我想对我的社区产生积极的影响。我想成为自己最好的人,这样我就可以像我一样授权和激励妈妈们优先考虑自我爱护和自我照顾,以便他们在生活中获得成功。

真正的变化就在这里,并且每天都在变得越来越强大。我坚信,现在我们处在正确的位置进行终身更改。我们不能再为自己挣扎了。现在该伸出手,勇于挑战并寻求帮助。

在过去的清醒的一年中,我将思维和意识转移到了成长,自我保健,活力和欢乐上。我不再战斗,而是开始建立新的生活。积极的观念转变给了我力量和希望,让我自己,我的家人,我的朋友和我遇到的每个人都拥有美好,光明,丰富的未来。这次我全力以赴,寻求我需要的支持,以使这种新的清醒生活成为我,我的家人,我的生意和我遇到的每个人的快乐,健康,授权,鼓舞和成功的人生。包围自己的人,尤其是那些挣扎而脆弱的妈妈,以及大声谈论身体过敏的人,痴迷是获得持久成功的最令人鼓舞和鼓舞人心的方式。

感谢您收听我的故事。我期待着大家的康复和康复之旅,也希望听到您的故事。”