作为母亲清醒播客是妈妈们分享清醒育儿经验的地方。好的,坏的和彻头彻尾的丑陋。他们向我们展示了如何在所有SOBER中生存。它由Alyson Premo(Sober Mom Tribe的创始人以及Sober Mom Coach的创始人)主持。可以在iTunes,Spotify,Stitcher和Google Play上找到它。

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欢迎观看首映式!

在今天简短但引人入胜的简介中,Alyson Premo讨论了:

▪️清醒妈妈部落的创立

▪️摆脱完美主义者的思想并采取行动

▪️未来几集会发生什么

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我的故事

在今天的一集中,Alyson Premo讨论了:

▪️她如何在最后一次于11/14/16排毒之前尝试另2次清醒

▪️她如何认为性意味着爱

▪️因为害怕失去儿子而无法告诉任何人的耻辱

我的故事:第2部分

在本集中,Alyson Premo讨论了:

▪️这次清醒帮助她“坚持”了什么

▪️她如何改变职业道路以实现目标

▪️拥有所有权如何帮助她前进

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我对妈咪酒文化的看法

在本集中,Alyson Premo讨论了:

▪️自清醒之旅开始以来,她对妈妈葡萄酒文化的看法已发生转变

▪️她认为是拆除它的关键

▪️她在妈妈的葡萄酒叙事中触发了两件事

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可以说不

在本集中,Alyson Premo讨论了:

▪️为什么人们不健康

▪️如何说“不”是勇于迈出对自己最有利的一步

▪️她做了什么引起如此大的骚动,导致她质疑自己

第6集LisaPerettiLibsynArtworkPodcast.png

妈妈羞耻与丽莎佩雷蒂

在本集中,丽莎·佩雷蒂(@soberblooms)和我(@alysonpremo)讨论:

▪️为什么清醒3年后她又重新喝酒

▪️她最喜欢的事情是成为一个清醒的妈妈

▪️自清醒以来,她的友谊发生了怎样的变化

▪️她如何利用妈妈的内感推动自己前进

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道歉的清醒

与bri mccorkell

在本集中,布里·麦考凯尔(@ bri.mccorkell)和我(@alysonpremo)讨论:

▪️小时候酗酒如何影响她

▪️她对自己的无酒精旅程持开放态度并没有歉意如何帮助她摆脱了耻辱周期

▪️她用来保持清醒的工具

▪️她如何帮助其他女性治愈

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在我妈妈的游戏中不要丢脸

在本集中,我叫Alyson Premo,讨论:

▪️为什么我很高兴能在这场大流行中保持清醒

▪️我们可以做些什么来利用这个远离社会的机会与自己重新协调

▪️如何不陷入与其他母亲的比较陷阱

▪️为清醒/恢复社区提供了哪些资源

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专注于我们可以控制的

在本集中,我,Alyson Premo,讨论:

▪️这个词使我度过了社交距离的第一周
▪️我们可以控制的5件事
▪️哪一种工具可以立即开始改变您的思维方式
▪️在前所未有的时间里,我如何不喝酒

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我通过covid-19保持清醒(和理智)的5大工具

在本集中,我,Alyson Premo讨论:
▪️上周是什么酒模因触发了我,以及我如何利用这次机会进行教育而不是羞耻
▪️在此大流行期间,我使用最多的5种工具保持清醒
▪️为什么我们要为这样的危机而清醒的人
▪️为什么现在是获取和保持不含酒精的最佳时机

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培养弹性

在本集中,我,Alyson Premo讨论:

▪️为什么亲自露面很重要

▪️弹性是什么意思

▪️培养生活弹性的六种方法

▪️为什么像在这种大流行中一样,在困难时期保持韧性至关重要

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现在不是检疫的时候

在本集中,我,Alyson Premo讨论:

▪️为什么隔离期间喝酒无法应对我们周围发生的事情

▪️为什么隔离模因变老了

▪️为什么早上喝一杯不同于晚上喝一杯

▪️我正在使用很多技术来控制焦虑

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失败不是一个坏词

在本集中,我,Alyson Premo讨论:

▪️我周末做的事情让我看到我需要练习传教的内容

▪️对于滑倒的妈妈来说,这是什么教训

▪️如何将失败作为学习和成长的催化剂

▪️为什么我的座右铭是充满同情心和恩典,还有点艰难的爱情

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母亲伤口

在本集中,我,Alyson Premo讨论:

▪️为什么和妈妈的关系发生了变化

▪️我对母亲的严格限制

▪️为什么做一个清醒的妈妈是我们可以送给我们孩子的最伟大的礼物

▪️我儿子特别露面,他说一个清醒的妈妈对他意味着什么

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与博士走到另一边。科尔特尼·贝克

在本集中,科特尼·贝克(@drcortneybaker)博士和艾莉森·普雷莫(@alysonpremo)讨论:
▪️她如何回应女儿的话:“妈妈,你喝了太多酒。”
▪️什么事件导致她质疑她想留下什么样的遗产
▪️她的第一个指标是她有酗酒问题
▪️BrneBrown如何激发她的清醒旅程
▪️为什么找到目标对她来说至关重要,而她现在为实现该目标做了什么

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萝莉·约翰逊(Lori Johnson)的“超级妈妈”形象

在这一集洛里·约翰逊(@ lorij1030)和我的Alyson Premo,(@alysonpremo) 讨论:

▪️当她开始意识到自己与酒精的关系并不是“正常的”时
▪️作为“超级妈妈”,她如何应对内drinking和羞耻感
▪️妈妈缺乏资源如何导致她继续喝酒,以及为什么这导致她大声康复
▪️她如何庆祝自己的清醒30天
▪️第二次她习惯了什么工具使自己清醒一年

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这真让人不舒服

在本集中,我,Alyson Premo(@alysonpremo)讨论:
▪️为什么白人特权让我不满意
▪️我一直在采取行动以解决此问题
▪️您可以做些什么来教育自己
▪️为什么只听不防御却很困难但很重要

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产后清醒,阿什莉·勒布·布莱辛

在本集中的狮子岩复苏(@lionrockrecovery)的艾希莉·勒布·布拉辛格(Ashley Loeb Blassingame)和我艾莉森·普雷莫(Alyson Premo)(@alysonpremo)讨论:

▪️当她想向自己证明自己可以正常喝酒时发生了什么,因为那只是毒品问题。

▪️成为母亲后她的清醒感如何改变。

▪️为什么要有清醒的乐趣并与那些能发挥出最佳才能的人在一起很重要。

▪️您的住所如何影响您的清醒。

▪️LionRock Recovery为需要帮助的人提供哪些资源。

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在本集中,我叫Alyson Premo(@alysonpremo),讨论:

▪️为什么不同的观点对创造和生产社会很重要

▪️酒精如何阻止我们跳出框框思考

▪️我一直在改变我的商业思维

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成为一个骄傲清醒的妈妈的旅程

在本集中,来自英国的Kay(@raising_wild_phoenix)和我Alyson Premo(@alysonpremo)讨论:

▪️为什么她觉得自己不配“清醒”标签

▪️喝酒的社会压力如何成为清醒的障碍,但您可以做些什么来克服它

▪️她的清醒与母爱之旅如何相似

▪️妈妈的酒文化如何使不喝酒的人感到孤立和被抛弃

▪️她如何一劳永逸地停止饮酒周期

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回到常态

在本集中,我,Alyson Premo(@alysonpremo),讨论:

▪️检疫泡沫解除后,发生了什么事

▪️生活如何恢复正常感

▪️找到例行程序不仅对清醒有帮助,而且对日常生活有帮助

▪️我目前正在处理什么问题

▪️对于那些尝试了所有免费程序和资源但仍然发现自己陷入同一循环的人来说,教练如何可以提供很好的补充

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爱&与布赖恩·戴维斯(brianne davis)发生性瘾

在这一集中,我(@alysonpremo)与女演员,导演,制片人和作家Brianne Davis(@thebriannedavis)谈了自己的性和爱情成瘾问题。 Brianne是在好莱坞大放异彩的最折衷的才艺之一。她最近在历史频道的“六个”中连续拍摄了两个季度,并在即将上映的Netflix“路西法”中扮演角色。她在周末出现在名人代理人的终生电影秘密生活中。

▪️ What she thought 爱was before her rock bottom

▪️酒精之间的相似之处& drug addiction and 爱& sex addiction

▪️是什么帮助她康复了11年

▪️性爱&爱情成瘾匿名调查表,她让我坐在热门座位上回答了一些。

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作者robin clare优雅地治愈瘾

在本集中,我,Alyson Premo,与演讲者,作家以及生活/写作教练Robin Clare(@clareitybyrobin)进行了关于她与食物成瘾和贪食症的斗争的对话。只有揭露了她最深的黑暗秘密,她才能够成为她最真实的属灵自我。数十年来,她一直在与食物成瘾和贪食症作斗争,最终她深入挖掘了现在和过去的生活,以治愈阻碍成功的伤口并养活了自己的成瘾。我们讨论:

▪️她认为自己真正的瘾是(提示:这不是食物)

▪️每个人在阅读清单上应该读什么书

▪️完美如何影响了她的食物成瘾

▪️列表的力量

▪️如何摆脱痛苦前进

与chekesha kay ellis放在一起

在本集中,我与Chekesha Kay Ellis(@chekeshaellis)聊天,探讨她与阿片成瘾的斗争。过去的奋斗经历使她成为了阿片类药物危机的全球积极分子,代表新泽西州和纽约州进行了动员康复,该组织直接与国会领导人合作,共同应对成瘾和阿片类药物危机,改变公众和职业态度关于成瘾,康复和打破成瘾的污名。我们讨论:

▪️秋天如何永远改变了她的生活

▪️她的上瘾导致她的听力下降

▪️她的康复之路看起来像什么(提示:非传统)

▪️她如何利用自己的经验帮助后代

▪️羞耻的话题

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与艾伦·伊丽莎白的秘密斗争

在本集中,我艾丽森·普雷莫(Alyson Premo)与艾伦·伊丽莎白(@cleantwinmom)进行了不孕症和成瘾之战的聊天。她是现年35岁的科罗拉多州本地人,庆祝超过3.5年的清醒,是双胞胎的骄傲母亲。她戒掉冰毒并解开火鸡之后,就屈服于酒精。她喜欢藏在壁橱里喝伏特加的秘密。在康复和AA的帮助下,她与双胞胎一起清醒了3.5年。我们讨论:

▪️她的初恋是如何使她走上了吸毒的黑暗之路

▪️为什么她实际上喜欢隐藏自己与酒精的秘密斗争

▪️如何康复是她保持清醒的关键

▪️她如何保持养育双胞胎而保持清醒

▪️为什么酒后标签让她陷入饮酒周期

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从现实电视派对女孩到霍莉·威尔逊的清醒妈妈

在本集中,我与荷莉·威尔逊(Holly Wilson)进行了交谈,后者以海蒂·蒙塔格(Heidi Montag)的姐姐身份出名。从一个从未遇到过麻烦的异性恋学生出发后,上班前喝酒和服用Adderall后,她终于意识到,她无法继续自己的生活方式,不久之后便要康复。清醒之后,她开始在成瘾康复空间进行自我引导的教育,在成瘾康复治疗中心工作和学习每个职位。 2017年,霍莉(Holly)成立了女性康复中心,这是一个女性成瘾治疗和康复中心。我们讨论:

▪️TheHills如何升级她的酗酒

▪️为什么她的创伤直到清醒约9个月后才浮出水面,她如何克服这种创伤

▪️她如何在生活的各个方面运用康复原则

▪️为什么她认为大流行使喝更多酒变得更容易

▪️为什么很多女人在最终寻求帮助之前就遭受痛苦

第27张,共19张

我们的秘密使我们对珍妮弗·风暴感到厌倦

在本周的《作为母亲醒酒的播客》一集中,我与倡导者,作家和幸存者詹妮弗·斯托姆(Jennifer Storm)进行了交谈。在童年的强奸使她的生活彻底颠覆之后,她转向吸食毒品和酒精来应对自己遭受的创伤。这场与成瘾的十年斗争最终导致她残酷的自杀企图得以幸存。她怀着新的希望在医院的病床上醒来,开始重建自己的生活,同时一次暴露一个秘密。经过二十多年的康复和康复,詹妮弗(Jennifer)寻求将自己的经验,力量和希望带给他人。我们讨论:

▪️她如何分层创伤,最终导致自杀未遂

▪️为什么要做自己的创伤工作对于维持长期清醒至关重要

▪️她如何教儿子界限并“尊重无”

▪️为什么沉默会造成羞辱和内,导致滥用药物

▪️她认为是恢复的五大支柱,她在日常生活中如何使用它们

Ep28SoloLibsynArtworkPodcast.png

选举日无酒

在本周的《作为母亲醒酒的播客》一集中,我只是在谈论选举日的焦虑感,以及如何在不酗酒的情况下应对。我讨论:

▪️为什么我几周前惊慌失措

▪️在不麻木的情况下度过本周的方式(提示:断开连接)

▪️为什么我相信在这段时间里麻痹是你最糟糕的事情

▪️我们如何真正实施变革,始于您

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感恩节5秘诀

在本周的《作为母亲的清醒的播客》一集中,只有我艾莉森·普雷莫(Alyson Premo)为您提供了一些如何在感恩节期间保持清醒的提示。我讨论:

▪️在不确定性中优先考虑

▪️跟随人群如何使您误入歧途

▪️我如何庆祝清醒4年

▪️5条小技巧,助您度过无酒精的感恩节

Ep30SuzanneThistleLibsynArtworkPodcast.png

苏珊蓟无化学成分

在本周的《作为母亲的清醒的播客》一集中,我与作家兼特许酒精和毒品顾问Suzanne Thistle进行了交谈。她的康复之旅始于1987年,从那时起,她一直在写作,教学和提倡。她的书《无化学素的清醒》是畅销书第一名,描绘了101位因清醒而改变生活的人。我们讨论:

▪️神圣的干预如何使其恢复健康

▪️当对方不喝酒时如何导航人际关系

▪️为什么她最糟糕的一天清醒仍然比她最好的一天喝醉

▪️她承担着阿片类药物危机和制药公司

▪️CAGE的含义以及如何使用它来衡量您是否饮酒有问题

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你应该得到清醒

与克劳迪亚·布莱克博士

在本周的《作为母亲的清醒的播客》一集中,我与世界著名的成瘾和依赖性研究专家克劳迪娅·布莱克(Claudia Black)博士以及《它永远不会发生在我:随着年轻人成瘾而成长》一书的作者进行了交谈,青少年和成人。我们讨论:

▪️是什么启发了她写《永远不会发生在我身上》

▪️成瘾者的孩子成年后如何治愈和拥抱健康的人际关系

▪️孩子通常如何应对与化学依赖父母的生活压力

▪️错误的内gui是什么意思,以及为什么母亲特别容易犯错

▪️为什么您没有“抚养”您的孩子

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重拾自我

和艾尔·福特纳

在本周的《作为母亲的清醒的播客》一集中,我与《女性新方向》中的Elle Fortner进行了交谈。自2018年6月6日以来,她一直是一个清醒的妈妈,并得知她最终必须把自己放在第一位,以便成为女儿最好的母亲。我们讨论:

▪️她认为喝酒会让她远离毒品,但实际上发生了什么

▪️为什么她相信你不能只为孩子们清醒

▪️RockRocks的概念是什么以及它如何帮助您释放过去

▪️为什么挣扎于情绪比挣扎于饮酒要容易

▪️为什么被其他母亲包围很重要